本書為達賴喇嘛在西元一九八八年到一九九七年間,於印度德里所舉行的兜率天佛法慶典(Tushita’s Dharma Celebrations)中,所發表開示演說的選輯。這一系列演說的特殊之處在於它們強調出,身處現今崇尚科技文明的世界中,精神生活的重要性與必要性。全書共分六章,分別是:〈轉化心境〉、〈通往快樂的旅程〉、〈慈悲與不害〉、〈生死法門〉、〈靈修之道〉、〈二諦〉。達賴喇嘛在這些演說中,闡明了“利己”與“利他”間的關聯,並進一步論及此種心態對於人類社會的影響;試圖使信眾瞭解輪迴的痛苦本質,從而藉由悟道找尋通往快樂的途徑;教導人們用慈悲不害萬物及眾生的心態來解決個人、國家和世界的問題;開示我們如何活得更好、死得更安詳;教授培養出離心、菩提心及空性的智慧的靈修之道。在本書中,達賴喇嘛強調了轉化心境的必要,並指出經由探究人心的本質來確認人生生命的目標的重要性。談論的內容由人生之苦痛、喜樂、愛與真理,遍及宗教、世界經濟、全球政治情勢等議題,在在顯露其身為當世最偉大的宗教領袖之一所具有的遠見與智慧。
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